Cuando empieza a hacer frío, y hay que elegir calcetines que mantengan tus pies calentitos y confortables, no hay duda. Unos buenos calcetines de lana merino como los Siroko SRX merecen la pena. Cualquier ciclista, y también cualquier persona que la haya sufrido en su vida, sabe que no hay…
¿Son las mujeres tan diferentes a los hombres como para tener que comprar una bicicleta específica para chica? Depende. Es cierto que hay diferencias físicas entre géneros, pero estas no implican necesariamente que la mejor bicicleta para una mujer sea una específica. Estaríamos generalizando y, ni en el ciclismo ni…
Muchas y muchos ciclistas somos capaces de coger la bici simplemente para tomar un café con la grupeta, alguna amistad o en una buscada y tranquila soledad. Seguramente el componente social sea una de las razones que explique la estrecha relación entre ciclismo y café. También la propia historia de…
Si preguntamos a cualquier ciclista cuál es el dolor más habitual, seguramente su respuesta tendría que ver con el sillín. Para los hombres puede llegar a ser muy doloroso e incómodo, pero para las mujeres es aún peor porque se sientan y apoyan su peso directamente sobre los genitales. Esto…
No te vamos a engañar, si realmente quieres ir más rápido en la bici, la mejor forma es a través de la planificación del entrenamiento y la nutrición. Pero también puedes conseguir mayor eficiencia y velocidad si realizas las mejoras que te vamos a proponer. Algunas son gratis y otras…
Ingerir carbohidratos durante el ejercicio mejora el rendimiento en el ciclismo y en otros deportes. El cuerpo de un ciclista entrenado puede llegar a oxidar hasta 120 g de carbohidratos por hora en un ratio maltodextrina-fructosa de 2:1. Hasta aquí lo que la ciencia a día de hoy nos puede…
Después del repaso a las bicicletas de gama alta con mejor relación calidad-precio y a las bicicletas entre 3.000 y 5.000 €, vamos a ver cuáles son las mejores bicicletas de carretera en 2022 por menos de 3000 €. Canyon Para no romper la tradición comenzamos el listado con los…
Cualquier ciclista sabe que una bici limpia, engrasada y lubricada no solo funciona mejor, sino que también luce mejor. Lo mismo sucede con la ropa de ciclismo. Un culote limpio y cuidado es más cómodo e higiénico que uno con restos de sudor. Además de que va a durar más.…
En un post anterior hablábamos de las 6 causas principales que generan dolores andando en bicicleta. En esta ocasión nos vamos a centrar en las 6 zonas del cuerpo en las que la gran mayoría de los ciclistas sufren molestias, por qué pueden estar causadas y qué podemos hacer para…
Volvemos a la carga con tres nuevas recetas para que cualquier ciclista pueda hacer sus propias barritas en casa de forma sencilla y rápida. Vamos a usar alimentos muy comunes en el ciclismo como son el plátano, la avena, los frutos secos, los dátiles o la miel. Para combinarlos y…
